Senam Bayi

penulis Ummu Luqman
Sakinah Info Praktis 05 - Februari - 2005 03:10:17

Siapa yg tdk senang melihat bayi yg sehat dan gembira. Gelak tawa selalu menggoda kita utk mengajak bercanda. Sambil bercanda anda dapat meluangkan waktu beberapa menit bersenam dgn si kecil.
Senam utk bayi tdk hanya membuat tubuh jadi sehat tetapi juga membiasakan bayi utk menggerakkan badan. Hal ini perlu dilakukan utk menyiapkan perkembangan motorik bayi seperti merangkak berjalan dan sebagainya. Berikut ini ada beberapa macam gerakan yg dapat dilakukan oleh ibu dan bayi yg berusia 4 hingga 7 bulan.
1. Menggantung. Baringkan bayi pada punggung kemudian angkat kedua pergelangan kaki sehingga menggantung dgn kepala tetap berada dlm landasan. Gerakan ini berguna utk menguatkan otot-otot tubuh dari tungkai.
2. Di atas bola. Letakkan bayi di atas bola yg cukup besar. Duduklah anda di belakang dgn memegang kedua pergelangan kaki bayi. Gantungkan sebuah mainan yg berwarna-warni di sisi sehingga perhatian akan tertarik pada mainan dan ia akan membalikkan tubuh utk dapat melihat serta menjangkau benda tersebut. Gerakan ini akan menguatkan otot-otot tubuh.
3. Jongkok. Letakkan bayi dlm posisi jongkok. Pegang paha erat-erat dan tekan sedikit lutut agar bayi mendorong tubuh ke atas. Gerakan ini berguna utk melatih otot kaki dan tungkai.
4. Menopang. Letakkan bayi di atas bola pegang kedua pergelangan kaki erat-erat kemudian gelindingkan bola secara perlahan-lahan sehingga bayi dgn sendiri dapat menopang tubuh pada kedua lengan di atas landasan. Gerakan ini utk menguatkan otot punggung dan leher.
5. Istirahat. Beristirahatlah jika bayi merasa lelah. dlm keadaan lelah bayi merasa senang bila jari-jari kaki dimasukkan ke dlm mulutnya. Dengan cara ini ia akan lbh mengenal bagian tubuh sendiri.
6. Duduk. Baringkan bayi pada punggungnya. Duduklah anda di hadapan sambil memegang kedua lengan bayi. Perlahan-lahan tarik kedua lengan tadi sehingga tubuh naik dan berada dlm posisi duduk. Gerakan ini baik sekali utk menguatkan otot lengan dan tungkai.
7. Seperti burung. Baringkan bayi pada perut duduklah anda di belakang dan tarik kedua lengan bayi ke belakang. Secara otomatis ia akan menekukkan kedua kaki dan mengangkat kepala dgn rasa bangga dan gembira. Gerakan ini dapat menguatkan otot punggung.
8. Mengangkat tubuh. Baringkan bayi kemudian duduklah anda di hadapannya. Tekan perlahan-lahan lutut ke depan sehingga merapat pada tubuh dan biarkan kedua lengan bebas. Gerakan ini utk menguatkan tungkai dan punggung.
9. Jadi kereta dorong. Telungkupkan bayi dan duduklah anda di belakangnya. Lengan kanan anda menyanggah dada sedang lengan kiri memegang erat-erat kedua pergelangan kaki. Perlahan-lahan angkatlah perut sehingga bagian tubuh terangkat ke atas. Gerakan ini utk menguatkan otot lengan punggung dan tengkuk.
10. Terbang. Angkat bayi dgn tangan kiri anda sambil memegang kedua pergelangan kaki sementara tangan kanan menyangga dadanya. Biarkan bayi merasa sedang terbang utk beberapa detik. Gerakan ini utk memperkuat otot punggung.
Selamat mencoba semoga bermanfaat.

Sumber: www.asysyariah.com